Susanne Storm - parterapeut og psykoterapeut MPF
Hjælp til eksamensangst
Når vi skal præstere, så kan vi blive grebet af en følelse af nervøsitet, spænding og have svært ved at spise og sove. De fysiske symptomer som hjertebanken og sved kan minde om symptomerne ved angst. Dette er almindelige symptomer, som f.eks. kan opleves i forbindelse med eksamen, prøver, fremlæggelser, optræden mm. For nogle kan sådanne situationer udløse decideret eksamensangst, som kan vise sig både fysisk og psykisk. Vi kan opleve fysiske symptomer som kvalme, hjertebanken og opkastninger. Vi kan psykisk være fyldt med frygt, skamfuldhed, frustration, udmattelse og vrede. Vores eksamensoplevelse kan blive påvirket af vores angst, så 'klappen går ned', og vi glemmer alt det, vi har forberedt os på. På den måde kan vores tanker op til eksamen blive virkeliggjort til selve eksamen.
Det behøver ikke at være på denne måde.
Vi kan lære at forstå vores eksamensangst og arbejde med den, så den ikke bliver forstyrrende, når vi skal præstere ved eksamen, prøver, fremlæggelser mm.
Jeg har siden 2003 arbejdet med unge på en videregående uddannelse, hvor jeg bla. har støttet og hjulpet studerende med eksamensangst.
Kontakt mig for en tid til en samtale